Las personas estamos llenas de aspiraciones y sueños, los cuales deseamos traer a la realidad para sentirnos más felices, sin embargo pareciera que es muy difícil, ahora te digo que solo se requiere de abrazar el cambio constante por medio de una base solida de buenos hábitos.
Definición de hábito
Un habitó es una conducta que se repite con regularidad y que con el tiempo se vuelve automática o natural. ¡¡Así es!! para ello solo requieres hacer lo mismo por 20 días y sin darte cuenta tu cerebro buscara hacerlo de manera inconsciente y automática el día 21.
Hábitos buenos y malos
Los seres humanos nos conducimos a través de buenos y malos hábitos, la manera en que puedes identificar los malos de los buenos, será realizando un análisis de ¿Qué acciones son las que no me dejan avanzar en mi meta?, al identificar lo anterior, deberás cambiar la acción por una que si te deje dar ese paso importante que te acercara al cumplimiento de tu meta.
Ten en cuenta que lo que para una persona puede ser un mal habito para otra puede ser uno bueno, pues todo dependerá de la meta u objetivo que se tenga.
Ejemplo simple.
Para ir al gimnasio tal vez necesitas pararte una hora antes de lo habitual, lo cual significa que deberás modificar tu horario de sueño, ya que será bueno compensar el tiempo de sueño y no descuidar tu descanso. El siguiente cuadro ilustrará de manera precisa y sencilla el ejemplo.
| Objetivo | Habito actual | Habito necesario | Solución | Resultado |
| Pararme a las 6:00 horas | Me despierto las 7:00 horas | Debo de despertar a las 6:00 horas | Dormir una hora antes de lo habitual para despertar una hora antes. | Un nuevo habito que ayudara al cumplimiento de mi meta. |
Bien por lo que has notado, despertar a las 7:00 horas en sí puede no ser un mal hábito para alguien que no requiera pararse a las 6:00 horas para cumplir su objetivo, pero si lo será para una persona que así lo necesite.
Excelente ha sido enriquecedor llegar hasta aquí, y si lo hiciste es porque de en verdad quieres lograr tus metas y objetivos y ello es muy admirable y aplaudible, así que si necesitas saber más a detalle sobre estos temas te dejo por aquí algunas recomendaciones de libros que seguramente te impulsaran y acompañaran en el logro de tus sueños y aspiraciones.
- Hábitos atómicos, de James Clear
- Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva, de Stephen R. Covey